Siłownia

[Adrianoforex]

Wskoczy tylko dbaj o stawy. Dobra rozgrzewka to podstawa. Im mniej kontuzji pom drodze, tym mniej blizn na ścięgnach, mięśniach, które mogą kiedyś tam przeszkadzać. Gdyby internet dostepny był w moich czasach pewnie wielu kontuzji dałoby sie uniknąć.

[cajto]

...Teraz to jak widzę, że w zawodach startują w jakich koszulkach ściągajćych to się załamuję.

Te "śmieszne koszulki" są po to, żeby dźwigać poważne ciężary. Znałem kiedyś chłopaka, który stawał na podiach Mistrzostw Świata i Europy, przy wadze 90 uzyskiwał wyniki w granicach 250 - 260. Portagenu nie brał

[Adrianoforex]

No i właśnie to nas różni. Na całe szczęście władze sportów siłowych idą w tym kierunku, żeby wyeliminować wszelkie mechaniczne wspomagacze. Bo to wtedy już nie ty podnosisz ale twoja koszulka, która działa mechanicznie. A to już nie to samo. Chyba, że stworzą nowe konkurencje dla producentów, która koszulka podniesie najwięcej. Dla ćwiczącego największą radocha jest jak coś zrobi sam. A koks czy takie rzeczy to juz wypaczenia. Niech wprowadzą konkurencję pokaz dla spryczujących się. Jednak jak pokazuje historia, ci co biorą żyją krócej, gorzej i kobiety moga coś na ten temat powiedzieć. Nie ma to jak naturalnie wypracoiwana siła, szczególnie przy regresji ciężaru.

[lucek]

No i właśnie to nas różni. Na całe szczęście władze sportów siłowych idą w tym kierunku, żeby wyeliminować wszelkie mechaniczne wspomagacze. Bo to wtedy już nie ty podnosisz ale twoja koszulka, która działa mechanicznie. A to już nie to samo. Chyba, że stworzą nowe konkurencje dla producentów, która koszulka podniesie najwięcej. Dla ćwiczącego największą radocha jest jak coś zrobi sam. A koks czy takie rzeczy to juz wypaczenia. Niech wprowadzą konkurencję pokaz dla spryczujących się. Jednak jak pokazuje historia, ci co biorą żyją krócej, gorzej i kobiety moga coś na ten temat powiedzieć. Nie ma to jak naturalnie wypracoiwana siła, szczególnie przy regresji ciężaru.

Naturalnie wypracowana siła tak szybka nas nie opuszcza. Od dzisiaj zaczynam tryb redukcji. Parę kg muszę zrzucić i odkryć mięśnie brzucha

[Adrianoforex]

No i właśnie to nas różni. Na całe szczęście władze sportów siłowych idą w tym kierunku, żeby wyeliminować wszelkie mechaniczne wspomagacze. Bo to wtedy już nie ty podnosisz ale twoja koszulka, która działa mechanicznie. A to już nie to samo. Chyba, że stworzą nowe konkurencje dla producentów, która koszulka podniesie najwięcej. Dla ćwiczącego największą radocha jest jak coś zrobi sam. A koks czy takie rzeczy to juz wypaczenia. Niech wprowadzą konkurencję pokaz dla spryczujących się. Jednak jak pokazuje historia, ci co biorą żyją krócej, gorzej i kobiety moga coś na ten temat powiedzieć. Nie ma to jak naturalnie wypracoiwana siła, szczególnie przy regresji ciężaru.

Naturalnie wypracowana siła tak szybka nas nie opuszcza. Od dzisiaj zaczynam tryb redukcji. Parę kg muszę zrzucić i odkryć mięśnie brzucha

A to zapowiadają się wcześniejsze wakacje w tym roku? Ile przed latem zaczynasz rzeźbę?

[lucek]

Tylko brzuch trochę odkryć. Niestety wakacje będą jak sobie wezmę urlop... eh

[oswarek]

KFD przy nawigatorze się chowa...:D:D:D zejdzie na ziemie panowie...

[lucek]

KFD przy nawigatorze się chowa...:D:D:D zejdzie na ziemie panowie...

Jesteśmy na ziemi

[lucek]

Nowy rekord.

waga: 72 kg
wycisk na płaskiej: 117 kg

Pozdro

[RobertS]

nareszcie wiosna najlepsza pora na jogging panowie bierzemy się za bieganie