W jaki sposób sobie radzić ze stresem?

[zealot]

Witam wszystkich. Bardzo dobry temat. Kolega Vegajk ma duzo racji. Dobra kondycja psychofizyczna to podstawa. Nie trejdujemy gdy mamy problemy osobiste/rodzinne, zyciowe cele nam sie wala, po trudnej sytuacji, gdy jestesmy rozchwiani emocjonalnie, po klotni z dziewczyna, etc.

Do tematu dodalbym takie czynniki zmniejszajace stres jak:
1) dywersyfikacja aktywow
2) dywersyfikacja dochodow
3) male ryzyko (transakcje stosunkowo male, duza skutecznosc)
4) duzy margines bledu (czlowiek jest omylny), zarowno w posiadanym marginie, jak i w naszych kalkulacjach

-- Dodano: 21 sty 2013, 12:10 --

PS. dodalbym jeszcze:
5) wylaczenie okna "terminal" w czasie, gdy nie modyfikujemy pozycji. Powinnismy grac rynek, a nie wlasne depo.. od tego drugiego jest MM .

[Janusz88]

Stres jest to coś co towarzyszy nam w życiu codziennym i nie sposób tego ominąć, jeżeli chodzi o inwestycje to fakt jest on dużo większy. Ze stresem też mam ogromny problem… nie potrafię sobie z nim poradzić…. Zdaję sobie sprawę, że mogę się tylko z tym pogodzić, ale nie potrafię. Czasami w obawie przed przegraną rezygnuję.. mimo ze wszystko wskazuje na to (mam sygnały itp.), że transakcja będzie owocna. Pomocy!

[eMisiek]

Bieganie przez cały rok 2-3 razy w tygodniu... basen raz w tygodniu, joga, boks lub rower i przestrzegać treningów konsekwentnie jak zasad FX i stres przejdzie ...bo ma ujście...

Z jednym zastrzeżeniem - ćwiczenia wysiłkowe podwyższają poziom stresu więc aby go "wypalić" najlepsze sa mało obciążające zajęcia typu jogging w trybie konwersacyjnym.

[vegajk]

Nie do końca ...zależy od osoby ja sobie nie wyobrażam paradoksalnie "odpoczynku" bez biegania... doskonały reset dla umysłu... jednak podałem również jogę i basen do wyboru do koloru

[p_staszek]

A czy nie wydaje się wam że stresuje się tylko ten który nie wie co do końca robi lub którego decyzje są nieprzemyślane.

[zealot]

Nie wydaje nam sie.

[ScarFace]

Z jednym zastrzeżeniem - ćwiczenia wysiłkowe podwyższają poziom stresu więc aby go "wypalić" najlepsze sa mało obciążające zajęcia typu jogging w trybie konwersacyjnym.

Nie do konca jest tak jak piszesz. Poziom kortyzolu podnosi sie znacznie po intensywnym wysiłku który trwa minimum 50-60 min. Przy krótkich sesjach 20-60min z pulsem nie przekraczajacym ~135 nie występuje ten efekt.

[Mamczas]

Mi pomaga muzyka?
Podczas tradingu słucham radia internetowego.
Raczej spokojna muzyka: klasyka, blues lub jazz tradycyjny
lub coś w tym stylu:
http://www.wifiradio-frontier.com/pls/pls31919.m3u

[MajorGC]

Ja u siebie od jakiegos czasu zauwazylem poprawe nastroju emocjonalnego od momentu kiedy zaczalem do pracy chodzic na pieszo. Dziennie spacer w szybkim tempie 30min w jedna strone, daje czas na swobodne przemyslenia, dotlenia organizm i wymusza prace miesni, ktore podczas siedzacej pracy jaka wykonuje mialy szanse sie zastac w ostatnich latach. Do tego w miare regularnie co niedziela 2h pilki noznej z kumplami.

Odstawilem tez calkowicie piwo i okazyjnie dopuszczam inne trunki. Okazyjnie mam na mysli naprawde okazyjnie (zdarza mi sie pic raz na miesiac moze dwa). Do tego wazne jest jedzenie. O tym rzadko ktos wspomina, ale dieta i tryb spozywania posilkow jest istotnym elementem dla naszego organizmu. Bardzo wazne jest zeby w miare mozliwosci wprowadzic regularny tryb posilkow. Na szczescie praca mi ulatwia organizowanie sobie regularnego trybu zycia co w przypadku innych zawodow moze byc juz mniej latwe.

[ajot]

... Dziennie spacer w szybkim tempie 30min w jedna strone, daje czas na swobodne przemyslenia, dotlenia organizm i wymusza prace miesni, ktore podczas siedzacej pracy jaka wykonuje mialy szanse sie zastac w ostatnich latach. Do tego w miare regularnie co niedziela 2h pilki noznej z kumplami.

Odstawilem tez calkowicie piwo i okazyjnie dopuszczam inne trunki. Okazyjnie mam na mysli naprawde okazyjnie (zdarza mi sie pic raz na miesiac moze dwa). Do tego wazne jest jedzenie. O tym rzadko ktos wspomina, ale dieta i tryb spozywania posilkow jest istotnym elementem dla naszego organizmu. Bardzo wazne jest zeby w miare mozliwosci wprowadzic regularny tryb posilkow.

bardzo dobrze Major napisane

Ruch i dieta (tu mam na myśli świadome jedzenie nie żadne ortodoksyjne diety ) i odrazu lepiej sie myśli i żyje.